아토피 피부염

 

알레르기란 특정물질에 대해 일으키는 과민반응으로 예를 들면 고등어를 먹으면 두드러기가 나는 사람, 먼지가 날리면 재채기를 하는 사람, 햇볕에 노출되거나 땀을 흘리거나 목걸이 등을 하면 피부가 붉어지면서 가려운 사람 등 이 들은 각기 고등어, 먼지, 햇볕, 땀, 금속 등의 특정 물질(알레르겐, 항원)에 의해 알레르기가 유발되는 것이라고 할 수 있습니다. 또한 어린아이들에서 자주 볼 수 있는 아토피성 피부염(태열)도 서양의학에서 구분하는 알레르기의 4가지 유형 중의 하나입니다. 알레르기의 원인은 대부분 잘못된 의식주와 체내 면역력 약화 그리고 유전적 요인 등을 들 수 있습니다. 한방에서는 알레르기의 원인을 임신 중 섭생 부족에 따른 태열 조장, 그리고 잘못된 의식주 특히 식습관에 의한 체질 변성 및 장부 기능의 부조화로 혈액이 탁해지고 면역력이 약화된 상태에서 체내외에 풍습열(風濕熱)의 나쁜 기운(邪氣)이 침범하여 발생된다고 봅니다.

따라서 한방 치료는 한약, 향기요법, 무통레이져침, 한방 외용약(한방연고, 향오일), 운동요법, 목욕요법, 식이(현미, 야채)요법 등을 통해 그 아이의 체질적 특성에 따라서 건강한 상태로 문제점을 개선시키고 오장육부 기능의 편차를 조절하므로써 근본적 치료에 접근하며 아울러 탁한 혈액을 맑게(淸血)하고 약화된 면역력을 강화하며 풍습열(風濕熱)의 나쁜 기운(邪氣)을 제거합니다. 부신피질 호르몬제인 스테로이드 제제는 남용했을 때 성장 발육 장애나 병원균에 대한 저항력(면역기능)이 악화되는 등 여러 가지 심각한 부작용을 감안하여 신중을 기하여야 합니다. 여기서 중요한 것은 한방 치료는 내성을 키워 증상을 더 악화시키는 경우는 절대로 없다는 것입니다.

※ 참고적으로 환자들이 집에서 꼭 지켜나가야 할 의식주 관리에 대해서 언급하면 다음과 같습니다.

 

의식주에 따른 양생법

 

의식주의 생활 습관이 바뀌지 않으면 알레르기의 치료는 불가능합니다. 소아의 경우에는 어머님이 이 역할들을 대신 해주셔야하며 성인에 있어서는 자신 스스로가 만들고 악화시킨 잘못된 체질을 반성하듯 의식주에 대한 혁신이 없고서는 알레르기 체질은 개선될 수가 없습니다. 그러면 衣, 食, 住에 따른 개선점을 다음에 열거하겠으니 치료에 임할 때 꼭 지켜주시기 바랍니다.

 

의복 등 신체관리 시 주의, 개선해야할 사항

- 꽃가루가 날리는 철(알레르겐에 따라 다르지만 삼나무 꽃가루는 2˜3월, 버드나무는 4˜5월, 돼지풀이나 쑥은 8˜10월)에는 외출을 삼가거나 외출시 모자, 안경, 마스크 등을 착용하며 외출 후 의복을 털고 집으로 들어와서 샤워를 하세요.

- 꽃가루가 날리는 계절에는 세탁물을 밖에 널지 마세요.

- 의류는 청결하게 하면 되도록 순면을 선택하고 동물성 섬유나 털, 염료 처리된 것은 피하는 것이 좋습니다.

- 얇게 입는 버릇을 들이고 몸을 단련하여 피부를 건강하게 하세요.

- 베개, 침구류는 반드시 면 씌우개를 하고 청결히 하세요.

- 화장품, 비누, 샴푸, 목욕샴푸 등은 피부에 자극을 주므로 주의하여 사용하시고 깨끗이 닦아내세요.

- 세제사용은 사용량만큼 적절하게 하고 깨끗이 헹구세요.

- 아토피성 피부(태열)에는 상처가 있으면 알코올로 소독을 해주고 상처가 없이 건조한 부분은 베이비 로션(베이비 오일 은 증상을 악화시킴) 또는 자극이 거의 없는 스쿠알렌, 알로에 크림 등을 발라 주세요.

- 두발은 청결하고 되도록 짧게 하여 피부 자극을 적게 하여야 합니다.

- 액서사리는 최소한으로 하고 되도록 착용하지 마세요.

- 설거지, 걸레질(마른걸레 포함) 등을 할 때에는 고무장갑을 착용하세요.

- 아토피성 피부염이 있는 어린이는 흙장난, 물장난 등을 하지 못하게 하고 신발의 청결도 중요하지만 맨발로 직접 신지 않게 하세요.

- 소아들은 목욕 후 물기를 깨끗이 닦고 기저귀나 턱받이는 자주 교환하세요.

- 목욕 시 부드러운 천으로 적은 양의 비누 거품을 내서 살살 문지르고 때타월이나 비누를 직접 피부에 대고 문지르는 것은 삼가세요. 그리고 목욕 시 비누 사용은 하루에 한번 정도로 하세요.

- 잠자리 바로 전에 목욕은 가려움증을 악화시키므로 저녁 식사 후 일찌감치 목욕을 하도록 하세요.

- 수영장이나 해수욕장의 물은 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의하세요.

 

식생활에 있어서 주의, 개선해야할 사항

- 알레르기를 이기기 위해서는 아래의 음식 등을 최소화하고 항원이 되는 음식은 아주 안먹고 포기하기보다는 적절히 섭취하면서 내성을 키워나가는 것이 중요합니다.

- 알레르기의 3대 인자는 우유, 콩, 계란입니다. 따라서 적당량 섭취는 가능하나 과잉 섭취하지 않도록 주의하세요.

- 알레르기와 식품의 관계 동물성 식품 식물성 식품 기타

알레르기를 일으키는 식품 우유, 생계란 흰자, 고등어, 연어, 꽁치, 오징어, 새우, 게, 조개류, 돼지고기, 닭고기

밀가루, 메밀, 옥수수, 땅콩, 강낭콩, 겨자, 고추, 냉이, 피망, 카레, 귤, 완두콩 등

설탕,초콜릿, 인스턴트음식

(인공색소, 감미료) 등

알레르기를 일으킬수도 있는 식품 다랑어, 정어리, 낙지, 문어, 대구, 청어, 생선묵, 송어, 소고기, 소시지 등 감자, 고구마, 밤, 은행, 당근, 두릅, 가지, 죽순, 우엉, 생강, 무즙, 고추, 쑥갓, 시금치, 딸기, 감, 바나나, 버섯류, 대두, 콩제품, 토마토 등

인공과즙, 껌 등

 

주로 섭취해야할 음식

1. 단백질은 식물성 위주로 한다. 단 콩류는 주의합니다.

2. 동물성 단백질은 생선(등푸른생선 제외)을 주로 하며 육류 섭취를 줄입니다.

특히 회는 빨간 회보다 흰색 회를 주로 먹습니다.

3. 식물성 지방섭취(들기름, 참기름)

4. 흰쌀밥보다는 현미잡곡밥을 위주로 식사합니다.

5. 야채(유기농)를 많이 먹습니다.

6. 해조류를 많이 먹습니다.

7. 하지만 지나친 편식을 하지 말고 골고루 섭취하세요.

- 알레르기를 억제해주는 항체는 갓난아기가 태어나서 6개월 정도 지난 후부터 겨우 조금씩 만들어지며 더구나 소화기능이 아직 미숙해 단백질을 끝까지 분해하지 못하고 흡수하므로 이유식은 서두르지 마세요. 따라서 이유식은 6개월 이후, 콩류는 10개월 이후, 계란이나 우유, 육류 등은 돌 이후에 먹이세요. 특히 계란을 먹일 때는 노른자부터, 곡식은 현미보다는 백미로 시작하는 것이 안전합니다.

- 현미나 소맥 등은 글루텐이라는 단백질이 많은데 이것은 체질에 따라 아토피성 피부염을 유발하기도 합니다.

- 고단백 식품, 과잉영양 섭취나 과식 등이 알레르기를 부릅니다. 소식하고 비만이 되지 않도록 하세요.

- 음주나 흡연은 절대로 피하셔야 합니다.

- 인스턴트 식품(가공 식품)의 섭취를 최소한 줄이세요.

- 아이에게 모유는 알레르기로부터 보호하는데 최고의 식품이 됩니다. 모유가 부족한 어머니들은 초유만이라도 먹이는 것이 좋습니다.

- 임신 중 편식, 특히 알레르기를 유발하는 음식들의 섭취를 줄이세요.

 

주거 환경의 관리에 있어서 주의, 개선해야할 사항

- 진드기나 먼지 제거를 위해 카페트를 걷고 커튼대신 블라인드 등을 이용하세요.

- 진공 청소기로 집안 구석구석 먼지를 빨아내는 등 청소는 항상 열심히 하세요.

- 가구의 위치를 대담하게 바꾸어 보거나 불필요한 가구를 없앰으로서 곰팡이나 먼지가 생겨 쌓이지 않게 하세요.

- 에어컨이나 가습기 필터 등의 청소는 철저히 하고 환기를 잘 시키세요. 환기는 바람이 없을 때 단시간에 하는 것이 좋습니다.

- 될 수 있으면 공해가 적은 맑은 공기가 필요합니다.

- 애완동물의 털은 알레르기의 원인이 되므로 주의하세요.

- 적절한 습도 유지가 필요하며 급격한 온도 변화는 질환 악화의 원인이 되므로 주의하세요.

- 봉제인형 등은 악화의 원인이 됩니다.

- 집안 소독을(진드기의 번식기간은 봄에서 여름) 적절한 시기에 하세요.

- 아버지는 집에서 금연을 하여야 합니다.

 

기타

- 음식이나 특별한 일, 신경 쓴 것, 약 복용, 피로도, 날씨 등의 내용을 일기로 써서 원인을 밝히는 것도 중요합니다.

- 스트레스, 과로, 불면 등도 알레르기의 악화 원인이 될 수 있습니다.

- 알레르기 소아의 음식 조절 시 이것도 저것도 안된다는 식의 식생활은 소아성장에 지장을 줄 수 있으므로 조절하여 적절히 섭취하고 항원에 이겨내는 것도 중요합니다. 하지만 알레르기 유발 음식을 편식하지 않도록 하세요.

- 연고나 스테로이제 등의 장기, 과다 복용은 부작용 및 증상을 더 악화시키므로 주의하세요.

- 향기요법에 의한 향오일을 연고 대용으로 바르면 피부 연고에 의한 부작용을 막을 수 있으며 내성을 키워 증상을 더 악화시키는 일은 없습니다.

- 연고 등을 사용할 때에는 심한 부위만 얇게 도포 하도록 하며 증상이 심하여 어쩔 수 없이 매일 바르는 경우는 4˜5일 바르고 2˜3일 쉬도록 합니다.

- 천연 온천요법은 알레르기, 태열 환자에게 좋은 치료방법으로 지속적으로 실행하면 큰 효과를 볼 수 있습니다.

- 가려움이 심하고 진물이 나거나하면 한약제 중 고삼, 사상자, 황백, 백선피 등을 적당량 끓여서 바르면 부작용 없이 증상을 완화시킬 수 있습니다.