출산하신지 6개월이 되셨고 모유수유를 하고 계시니 필요한 영양분을 꼭 먹어야겠다고 스트레스를 받는 것은 조금 좋지않을 것 같습니다. 그것보다는 몸에 좋지 않는 것을 먹지 않는 것이 중요합니다.

특히 소화가 잘 되지 않는 인스턴트식품이나 밀가루음식, 단음식 등은 안됩니다. 소화가 잘 되지 않아 장내 가스가 많이 차게 되고 인스턴트나 밀가루에 포함된 방부제나 표백제 등은 모유에도 안 좋은 영향을 미치게 됩니다.

우유나 미숫가루도 소화에는 좀 부담이 됩니다. 만약 소화가 잘 되지않으면 드시지 않는 것이 좋습니다. 여러 음식을 골고루 부담되지않게 드시는 것이 필요합니다. 그럼 안녕히 계십시오